co to znaczy

Niezgodze sie tylko z jednym, ze tabaty nie mozna wykonywac po treningu na silowni. Raz ze sam przetestowalem (imho najmniej wazne, bo wynik jednej osoby nic nie znaczy, geny itd) Dwa ze czolowi trenerzy umiejscawiaja Tabate jako ostatnie cwiczenia na dane partie. Klasyczna tabata z udzialem nog to jedyne narzedzie nadajace sie do podkrecania [...]

[...] i glupkiem bo nie wnikam. Moje podejscie wlasnie wynika z glebokiego wnikania w istote HST. A to, ze nie potrafie Ci wytlumaczyc naukowo bo to nie moja dziedzina nauki nie znaczy, ze jestem calkowitym dyletantem. Zreszta z tego co widze Ty tez nie jestes naukowcem od hipertrofii, wiec jak chcesz zrozumiec naukowa strone tego zagadnienia? Bryan [...]

[...] Osobiście przekonałem się o tym już na pierwszym treningu 15-stek, później zrozumiałem (głównie dzięki Wuchcie34, demolubowi, adzikowi123) istotę tego FBW, że długofalowo znaczy lepiej, że małymi kroczkami, czyli stopniowym dokładaniem obciążenia co 2 tygodnie można dojść do na prawdę fajnych ciężarów. Osobiście rewelacji masowej w moim [...]

[...] - np suple typu novedex/6-oxo spowoduja lepsze podkreslenie szegolow sylwetki, poprzez ograniczenie konwesrji testosteronu do estrogenow. Kazdykto probowal - wie OCB Nie znaczy to jednak ze palenie tluszczu i budowa masy miesniowej zachodzi w tym samym czasie, powyzsze zabiegi nie maja bowiem z tym procesem wiele wspolnego. Osobiscie [...]

[...] luzem, ogólnie to co w profilu to aktualne, przed silownia 50 na klate 3-5 ruchów serie na bica 10kg Co do akrobatyki az tak nie odczowam roznicy, mniej teraz skacze,nie znaczy ze gorzej, brat z 80 kg skoczyl do 95kg i mowil ze mu sie lepiej skacze przy takiej masie :D a co do bf czy taki niski ? moglo by byc lepiej ale zalany az taki nie [...]

[...] mnie pewnego razu do pionu;-) )- zrozumiałam, że takie rzeczy TEŻ się zdarzają, bo jestem tylko człowiekiem i z ich powodu nie wato się biczować;-) co oczywiście nie znaczy, że jest to dobre-po prostu pogodziłam się z tym pisałam,że nie było idealnie - owszem,zdarzyły się również chwile zwątpienia:-)) i tutaj dziękuję Modkom za [...]

co znaczy w normie? jak masz dolne widełki D3 to ch... nie dobre samopoczucie robisz to od d.. strony : skupiasz się na objawie a nie przyczynie

[...] roboty a efekt ten sam. U ciebie jest teraz na odwrót. Chcesz coś osiągnąć, a tak kombinujesz, że nic z tego nie wyjdzie. Ćwiczenia codziennie - to błąd. Nie zawsze dużo znaczy lepiej! A w sylwetce (jakiejkolwiek chcesz - masa czy krata) potrzebna jest na pierwszym miejscu MICHA. No i znowu jak manta... Każdy TU podpowiada że DIETA to [...]

Łydka Łydka Łydka, znaczy troche poprawic. Plecki?, to moze zle robisz przysiad?, czy MC? Brzusio ci urosl, i co teraz? Jeszcze masujesz czy mala redukcja? O jaki łasy na komplementy Jak będziesz miał dużo pieniędzy to gwarantuje ci, ze do końca życia, będziesz miał "ładne plecy"

Wiecie co a ja jem teraz posiłek potreningowy i tak jem i jem, Poszło 100 gram kaszy gryczanej, pomidor, 100 gram piersi i 30 gram białka, znaczy idze cały czas. A że ide późno spać to jeszcze tuńczyk i Twaróg - ****. Nie lubie Tuńczyka, ale jak jestem głodny to smakuje, dzisiaj rozmawiałem z kolegą to Faktycznie powiedział, że ten taki w dużych [...]

[...] nóg w ilości ok 15-20 powtórzeń na serie i ignorowanie "wrażenia" wzrostu przez ok 6 tygodni.(...)" jak to się robi, bo znów mnie wyobraźnia zawiodła... znaczy jak się tą fałdę mierzy?? i po trzecie to o co mi chodziło we wcześniejszym poście, znalazłam w ŁOPATOLOGII "(...)Pamiętajmy dieta jest na cale życie jeżeli nie [...]

[...] jestes w kazdy weekend w porze obaidowej a i tka rezerwacje pewnie trzeba zalatwiac po znajomosci albo zpolrocznym wyprzedzeniem. To ze w telewizji bawili sie z tym 3 h nie znaczy ze na zapleczu kuchni nie uzyja kilku sztucek zeby zrobic to smao w godzine, ktorych na ekranie ci nie pokaza bo by stracili renome i swoje patenty. I nie znaczy ze [...]

[...] silowni: - chcialem sie pana spytac czy czytal pan ostatnio jakas ksiazke? - yyyyy, eeee, no bo yyy - to moze pan powie ktorego polityka jest pan zwolennikiem? -yyy eeee znaczy sie yyyy no - to moze byl pan ostatnio w teatrze lub w operze? - no yyy, eeeeee, no - czy pan w ogole mysli? bo wydaje mie sie ze chyba jednak nie. wiec skoro pan [...]

[...] nieposłodzona wchodzi elegancko, a kawę dopiero uczę się pić ale mogę dziś powiedzieć że na 100% pozbyłem się słodzenia dla tych co muszą słodzić pozostaje jeszcze ksylitol - ale to bardzo drogo wychodzi co do treningu mi wystarcza jak zrobię 10-12 serii na dużą grupę mięśniową, oraz 6-10 na mniejszą trzeba pamiętać że więcej nie znaczy lepiej

[...] zbytnio nie ma co palić ;-). ale za to podobno jest przystojny :)) usłyszałem wczoraj ze jestem jak jason statham - ja bym tam nie powiedział że jest przystojny ale cóż;-) znaczy że postarzałeś się przez redu ;-) (jakieś 15 lat %-). mam jednak nadzieję że nie aż tak jak kolega anty anty (jakiś rok temu z kawałkiem prezentował efekty swojej [...]

Wykroki robisz z kettlami nad głową? Swing powyżej klaty nic nie wnosi wg HS. Przestaw się na rwanie, jak Ci mało :) Powodzenia w walce z autem. Jeszcze za cienki jestem na wykroki z kettlami nad głową. Znaczy się nie próbowałem. Druga sprawa, że staram się nie obciążać za bardzo góry gdy trenuję dół, a i wykroki z kettlami nad głową i rwania [...]

No ta chyba jest tak jak Gwid napisał, plecy bardziej dominujące niż nogi. Ni cholery nie mogę się zmusić żeby z nóg startować, Właściwie plecami całość ciągnę i co ciekawsze, żadnych doliegliwości w plecach nie odczuwam. Ręce nie dają rady, biodra się poddają, a plecy ciągnęłyby jeszcze. I jak to poprawić? Może znacie jakieś inne ćwiczenie, [...]

Nieraz, daj spokój %-) W każdej konkurencji z kettlami bijesz mnie na głowę. Nie wiem jak Ci pójdzie w 2HAH, ale jestem dobrej myśli, znaczy się pójdzie Ci lepiej niż mi. Panetonie, w BP jest taki dziwny martwy punt, którego nie umiem przeskoczyć. Wygląda to tak jakbym jakiegoś mięśnia nie miał ;-) Paatik dziękuję. Gdybyś widziała moje dzisiejsze [...]

[...] mi jeszcze pozostała, to siła spokoju. Po raz kolejny podchodzę do tego samego programu, po raz kolejny z coraz lżejszym kettlem. Tak, siła spokoju i siła funkcjonalna, znaczy się do roboty tak i jedzenia i innych funkcji życiowych. Rite Of Passage 1/1 + AB Wheel KB24 Rozgrzewka - 10 minut Clean & Press -1,2,3x3 L/P Renegade Row & Push Up - [...]

[...] jest dobre, ale dla początkującego kolarza lub w góry. W takim układzie z tyłu zmieniłbym kasetę na 11 rzędową 11- 25 lub 11-28. Na takiej kasecie masz lepszą indeksację, znaczy się po kolei to będzie 11-12-13-14-15-16-17-19-21-23-25 lub 11-12-131-4-15-17-19-21-23-25-28. Tak indeksacja gwarantuje bardzo płynną zmianę przełożeń i łatwo [...]